97042765

Omtrent hver tredje voksne nordmann oppgir å ha langvarig smerte. Langvarig smerte er vanlig i alle aldre, også hos barn og ungdom. Flere kvinner enn menn rammes. Smerte er komplisert, ekte, og subjektiv for hver enkelt person. Men hva er smerte, hvor kommer den ifra, og hvordan kan vi enklere forstå den? Under har vi funnet frem en fin forklarings modell som kanskje kan hjelpe noen som ønsker å grave litt dypere i temaet.

Ønsker du å bli mer aktiv på dagtid? Dette er et  tilbud for alle mellom 18-67 år som er bosatt i Indre Østfold kommune, Marker, Halden, Aremark, Fredrikstad, Hvaler, Råde, Moss, Sarpsborg, Skiptvet og Våler kommune, og står helt eller delvis utenfor arbeidslivet og mottar en av følgende ytelser:

• Sykepenger
• Arbeidsavklaringspenger • Uføreytelser
• Overgangsstønad
• Dagpenger
• Økonomisk sosialstøtte

Visste du at det finnes flere ulike treningstilbud for deg i ditt nærmiljø? Mange synes det er vanskelig å komme i gang med fysisk aktivitet, spesielt når man ikke vet hvor man skal starte. Våre kollegaer i Sarpsborg kommune har laget en oversikt over hvilke gruppetilbud som finnes for å hjelpe deg i gang. Her finner du alt fra kulåstrimmen, balansegrupper på helsehuset og parkinsongrupper.

Lurer du på hvordan du kan holde deg skadefri? Forskningen viser at strukturerte øvelser og oppvarmings-programmer reduserer skaderisikoen med opptil 50%. Finn ut mer om hvilke tiltak du kan gjøre selv for å holde seg skadefri ved å laste ned SKADEFRI appen eller klikk deg inn på nettsiden.

​

Skadefri er en del av Senter for idrettsskadeforskning som ble etablert ved Norges idrettshøgskole i mai 2000. Senteret er et tverrfaglig forskningsmiljø med både idrettsfaglig og medisinsk kompetanse.

Jeg forsøker ukentlig å skrive en ett innlegg om relevante problemstillinger og spørsmål som mange lurer på rundt sin egen helse, skader eller muskel/skjelett sykdommer og plager. 

Blir du som utøver skadet og blir usikker på hva du skal gjøre? Får du ikke kontakt med oss på klinikken og ønsker rask rådgivning? Da kan du benytte deg av skadetelefonen. Formålet er å ivareta idrettsutøvere på alle nivåer.

Skadetelefonen gir råd om skadeforebygging og hva man bør gjøre ved akutte skader, basert på beste praksis innen idrettsmedisin. Skadetelefonen gir råd uavhengig av om skaden dekkes av forsikringen eller ikke. Skadetelefonen betjenes av fysioterapeuter - andrelinje er legespesialister. 987 02033